Ten un embarazo, parto y posparto más fáciles y sencillos gracias al yoga
Durante el embarazo, las mujeres sufrimos cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparación hacia la maternidad.
Mariko y Tomoya, los maestros de yoga más célebres de Japón y los creadores del principal canal de yoga de ese país, nos ofrecen seis programas de ejercicios muy sencillos para practicar antes y después del parto que te ayudarán a sentirte mejor. Además, también nos dan las claves para que la relación contigo misma, con tu pareja y con tu entorno sea positiva durante esta época de cambios y para que te enfrentes a la crianza de tus hijos con seguridad y confianza.
Disfruta de los beneficios que te aporta el yoga para sentirte cómoda contigo misma, con tu bebé y con tu familia
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