TU MEJOR YO.  CIENCIA PARA CONTROLAR EL CUERPO Y CAMBIAR LA VIDA

TU MEJOR YO. CIENCIA PARA CONTROLAR EL CUERPO Y CAMBIAR LA VIDA

Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Año de edición:
Materia
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-415-4206-8
Páginas:
288
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En los últimos 20 años se ha avanzado más en el conocimiento general del cuerpo humano que en todos los siglos precedentes. :Tu mejor yo explica de forma visual los conceptos básicos sobre nutrición, fisiología del deporte, salud física y mental, actualizados con los últimos estudios y descubrimientos, incluidos tanto las controversias como los consensos actuales. Porque más allá de las modas y los debates, es posible controlar tu cuerpo siguiendo unos pocos principios básicos. Esta obra parte del concepto de :biohacking y te propone tomar el control, comprender qué ocurre dentro de ti y aplicar pequeños cambios que tienen grandes efectos: desde cómo optimizar tu dieta dependiendo de tu cuerpo y actividad hasta cómo sacar el mayor partido de tu deporte. Este libro cuenta, además, con las inimitables ilustraciones de Puño, Premio Nacional de Ilustración.