COMBATIR EL INSOMNIO

COMBATIR EL INSOMNIO

Editorial:
R.B.A.
Año de edición:
Materia
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-9187-248-1
Páginas:
208
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SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.  Técnicas de relajación  Hábitos para fomentar el descanso  Remedios naturales  Fármacos adecuados