ALVEAR, DAVID; CEBOLLA, AUSIAS
El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para ello existe el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas un programa fundamentado en cuatro pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas y la compasión.
