ATENCION PLENA

ATENCION PLENA

Editorial:
TEMAS DE HOY
Año de edición:
Materia
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-8460-811-0
Páginas:
224
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Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del ´Mindfulness´, la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. ´Atención plena´ propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.